Warum Bewegung bei Rückenschmerzen so wichtig ist

– aus Sicht von Physio Hassenpflug

Rückenschmerzen sind für viele Menschen ein täglicher Begleiter. Häufig entsteht dann der Wunsch, sich zu schonen. In unserer Praxis der Physio Hassenpflug erleben wir jedoch immer wieder: Gezielte Bewegung ist in den meisten Fällen der bessere Weg zur Besserung.

Bewegung kann Schmerzen lindern

Durch Bewegung wird die Durchblutung angeregt. Muskeln, Gelenke und Bandscheiben werden besser versorgt, Spannungen können sich lösen und Schmerzen lassen oft nach. Bewegung hilft dem Körper, sich selbst zu regulieren.

Ein aktiver Rücken ist ein stabiler Rücken

Unsere Wirbelsäule braucht aktive Muskulatur, um gut unterstützt zu werden. Zu viel Schonung führt häufig zu Kraftverlust – und damit langfristig zu mehr Beschwerden. Mit angepasster Bewegung stärken wir gezielt die Muskulatur, die Ihren Rücken schützt.

Beweglich bleiben im Alltag

Sanfte Bewegung hält die Wirbelsäule beweglich und beugt Steifheit vor. Gerade bei sitzender Tätigkeit, einseitigen Belastungen oder Stress ist regelmäßige Bewegung entscheidend, um Beschwerden nicht chronisch werden zu lassen.

Bewegung gibt Sicherheit

Rückenschmerzen betreffen nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch das Nervensystem. Kontrollierte, schmerzangepasste Bewegung zeigt dem Körper: Bewegung ist sicher. Das kann das Schmerzempfinden positiv beeinflussen.

Vertrauen in den eigenen Körper zurückgewinnen

Wer sich trotz Rückenschmerzen bewegt, baut Vertrauen in den eigenen Körper auf. So lassen sich Schonhaltungen vermeiden, die oft neue oder stärkere Probleme verursachen.

Unser Ansatz bei Physio Hassenpflug
Wir setzen auf individuelle, aktive Physiotherapie. Gemeinsam finden wir heraus, welche Bewegungen für Sie sinnvoll sind, wie Sie Ihren Rücken stärken und Bewegung sicher in Ihren Alltag integrieren können.

👉 Unser Fazit: Bewegung ist kein Risiko für den Rücken – sie ist ein wichtiger Schritt zurück zu mehr Stabilität, Belastbarkeit und Lebensqualität.